豊胸手術のバストアップコラム

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ランニングも? ダイエットでバストが小さくなる原因

ランニングも? ダイエットでバストが小さくなる原因


ダイエットや激しい運動をすると、バストが小さくなってしまうと言われることがあります。
これにはバストにかかる衝撃や、無理なダイエットによる体の負担が関係しており、ランニングなどの有酸素運動はバストを小さくしてしまうリスクがあるので注意しなくてはいけません。

今回は、バストが小さくなるメカニズムとバストキープのコツを紹介します。

ランニングをするとバストが小さくなってしまうのはなぜ?

ダイエットをするとバストが小さくなってしまう原因は、大きく分けて2通りあります。

その1つは、ダイエットで行いがちな食事制限です。
ダイエットには食事制限と有酸素運動が効果的ですが、食事制限に失敗してしまうと体型を崩してしまいます。

食事制限は、余分なエネルギーを取らないという目的がありますが、エネルギーが不足してくると、脂肪からその不足分を補おうと体が働いてしまうのです。
バストは脂肪の塊なので、補給のための脂肪をバストの脂肪から奪われてしまうことがあるため、ダイエット中にバストが小さくなってしまうのです。

もう一つの原因は、バストが上下に揺れることで乳腺を支えているクーパー靭帯にダメージを与えることです。
クーパー靭帯は一度ダメージを受けると、回復することはほとんどありません。
この靭帯がたるむことでバストが下がってしまい、小さくなったと感じたり形が崩れてしまいます。


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ダイエット中のバストは、運動面からも食事面からも小さくなる要因にかこまれてしまっています。
バストへの影響を軽減するには、以下のような対策を行ってみて下さい。

・運動のときはバストを固定
運動をする時は、スポーツブラを着用して、バストを揺らさないようにすることが肝心です。
どうしても揺れしまうという人は衝撃を吸収してくれるサラシを巻くのも良いでしょう。

・食事制限はほどほどに
食事制限も単純に量を減らすのではなく、炭水化物を抑え気味にすると良いでしょう。
適切なエネルギー制限をすることでバストキープに繋がりやすくなります。
また、食事制限だけでなくマッサージや筋トレを取り入れてバスト周りの筋力をアップしたり、脂肪が流れないようにケアを行って下さい。

・バストキープのコツは姿勢にあり
手軽にできるバストキープの方法は、正しい姿勢を保つことです。
生活習慣からバストキープするためにも、鎖骨を意識した正しい姿勢を保ちましょう。
座っている時も歩いている最中も、鎖骨を広げて背筋を伸ばすように心がけてみて下さい。

猫背の方は背中などが痛む方もいらっしゃるはずなので、始めのうちは仕事の休憩時間などを利用して体を慣らしていきましょう。
気がついた時には鎖骨を広げ、姿勢の悪さを直すことでバストキープに繋がります。

バストは脂肪でできている非常にもろいパーツです。
女性らしさの象徴をいつまでもキレイに維持するためにも、対策をしっかり行っていきましょう。



池田ゆう子クリニックについて

池田ゆう子クリニックは、開院時より脂肪吸引豊胸手術を専門とするクリニックとして訴求してきました。
豊胸手術にはバッグ挿入法という豊胸術と脂肪注入法という豊胸術の2つの豊胸手法があります。
池田ゆう子クリニックでは、当時まだマイナーだった脂肪注入法による豊胸を、日本人の体格に最も適した豊胸術であるとしてテレビ番組や雑誌などで積極的にPRしてきました。
その結果現在では学会においても脂肪注入法豊胸術による豊胸が主流となってきています。
豊胸クリニックをお選びになるのでしたら、脂肪注入法豊胸手術のパイオニアで、豊胸手術の実績が豊富な池田ゆう子クリニックをお選びください。

池田ゆう子クリニックの豊胸手術は、手術で最もリスクが高いと言われる全身麻酔や硬膜外麻酔は使用せず、歯医者さんの麻酔にも匹敵する安全性の高い局所麻酔を使用しています。
ですので豊胸手術の途中でも豊胸経過をご覧いただくことができます。
しこりのリスクを下げるため胸への脂肪注入は1ccづつ注射針でバスト全体に注入していきます。また院長が女性ですので、患者さまの気持ちに沿った豊胸ができることも特徴です。

池田優子について

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